Olá, sou Lucy, professora de ioga registrada (RYT 500h) e coach de nutrição.

Minha biografia

Nascida e criada em Milão, sempre fiquei intrigada em como podemos cuidar da nossa própria saúde, o que me levou a estudar Ciências Nutricionais na Universidade de Milão. Enquanto estudava e concluía meu mestrado, descobri o yoga e me apaixonei pela prática e como ela influencia positivamente a saúde física e mental, nos ajudando a nos conectar com nós mesmos.

Em busca de novos desafios (e um clima melhor), me mudei para Barcelona em 2017 e comecei a compartilhar minha prática em vários estúdios e empresas, e a liderar diferentes workshops sobre ioga e nutrição. Seguindo o sol e novas aventuras, em 2023 me mudei para a Costa Dourada com meu parceiro, onde continuo treinando pessoas em movimento consciente e nutrição equilibrada.

Minha Filosofia

Adoro ensinar e praticar diferentes estilos de yoga, desde um estilo suave e centrado até um mais intenso, para desafiar meus alunos e ajudá-los a progredir na prática. O foco das minhas aulas é sempre em movimentos ativos para promover a consciência corporal e melhorar a postura, aumentando a força e a flexibilidade do corpo e também da mente.

Tudo o que o corpo faz é ditado pela mente, então acredito fortemente que a conexão com o corpo físico pode nos ajudar a acessar a mente e nos tornar mais conscientes de padrões e crenças específicas que definem quem somos. A respiração é sempre a chefe e é o que nos guia através das posturas.

Aulas

Nas minhas aulas, espere encontrar progressões em direção ao equilíbrio de braços e inversões, juntamente com alongamentos intensos e técnicas de Pranayama. Aulas e coaching on-line estão disponíveis.

Entre em contato comigo!

Me mande uma mensagem direta no meu Insta: @lucia__tabacco se você quiser praticar comigo ou quiser mais informações sobre mim 🙂

Vejo vocês no tatame! 🧘🏽‍♀️ Lúcia