Dizem que seu espaço é um reflexo de sua mente... e como a ioga é uma das práticas mais conscientes, criar um espaço que gere uma sensação de paz é vital. Como iogues que trabalharam para criar nosso próprio espaço pessoal, aqui estão nossas recomendações para criar o seu :)
Encontre o tapete perfeito (para você)
Sem dúvida, o elemento mais importante de qualquer prática é o tapete. Um tapete deve ter boa aderência: você não quer escorregar nele e quebrar as posturas ou limitar o que você pode fazer. Ele também deve ser um reflexo de você: um tapete simples é suficiente, mas preferimos um tapete de ioga com designs exclusivos que criem uma conexão espiritual mais profunda. Queremos também que nossos tapetes sejam ecologicamente corretos, transmitindo nossos valores ao nosso espaço.
Os tapetes Namastecita reúnem todos esses elementos em um único tapete. Atualmente estou praticando no tapete roxo "Energy" . Acho que é uma ótima metáfora para me alinhar com o universo durante minha prática.
Melhore sua prática com acessórios
À medida que desenvolvemos nossa prática, nossas necessidades aumentam e podemos adicionar mais acessórios de ioga.
Blocos
O bloco de ioga é uma das nossas ferramentas favoritas para usar na prática diária. Ajuda a aumentar a estabilidade, o alinhamento e a flexibilidade. Pode melhorar a força e prevenir lesões. Recomendamos estes blocos de ioga de madeira de ipaulownia ou os blocos de ioga acolchoados da Leser Yoga .
Cobertores
Cobertores podem adicionar conforto e amortecimento à sua prática. Também pode adicionar um ambiente acolhedor ao espaço de ioga ou nos manter aquecidos durante o Savasana. Nós amamos esses cobertores orgânicos da Leela Yoga Rugs!!!
Almofadas e zafus para meditação
Almofadas de meditação podem adicionar conforto e amortecimento à sua prática e criar a atmosfera relaxante necessária para a ioga meditativa. A Ekotex yoga oferece almofadas e zafus orgânicos .
Crie um ambiente calmo
Criar um ambiente calmo e um espaço tranquilo permitirá que você se conecte consigo mesmo e melhore a conexão entre seu corpo e sua mente.
Raio
A iluminação pode mudar toda a dinâmica de um ambiente. Recomendamos uma luz regulável, se possível. Adicionar velas criará uma aparência suave e proporcionará um aroma relaxante ao ambiente. Adoro velas e geralmente acendo muitas de uma vez. A Natura tem velas orgânicas com aromas maravilhosos que nós amamos!
Incenso e difusores
Velas não são a única maneira de adicionar um aroma agradável ao seu espaço. Incenso é uma ótima alternativa, assim como difusores. Leela Yoga e Natura têm ótimas opções de incensos e difusores para criar uma boa atmosfera no seu espaço.
Arte
Um espaço não está completo sem algumas decorações artísticas. Eles podem ser cartazes, estátuas, sinos, almofadas e muito mais. Leela Yoga e Natura têm ótimas opções para você explorar, ou você pode encontrar peças exclusivas em pequenas lojas no Etsy ou na sua cidade!
