Dicen que tu espacio es un reflejo de tu mente... y siendo el yoga una de las prácticas más conscientes, crear un espacio que genere una sensación de paz es vital. Como yoguis que hemos trabajado para crear nuestro propio espacio personal, aquí tienes nuestras recomendaciones para crear el tuyo :)
Encuentra la esterilla perfecta (para ti)
Podría decirse que el elemento más importante de cualquier práctica es la esterilla. Una esterilla debe tener un buen agarre: no quieres deslizarte sobre ella y romper las posturas o limitar lo que puedes hacer. También debe ser un reflejo de ti: una esterilla sencilla es suficiente, pero nosotros preferimos una esterilla de yoga con diseños únicos que creen una conexión espiritual más profunda. También queremos que nuestras esterillas sean ecológicas, que trasladen nuestros valores a nuestro espacio.
Las esterillas Namastecita reúnen todos estos elementos en una sola esterilla. Actualmente estoy practicando en la esterilla "Energía" color violeta. Me parece una gran metáfora para alinearme con el universo durante mi práctica.
Mejora tu práctica con accesorios
A medida que desarrollamos nuestra práctica, nuestras necesidades aumentan y podemos añadir más accesorios de yoga.
Bloques
El bloque de yoga es una de nuestras herramientas favoritas para utilizar en nuestra práctica diaria. Ayuda a aumentar la estabilidad, la alineación y la flexibilidad. Puede mejorar la fuerza y prevenir lesiones. Recomendamos estos bloques de yoga de madera de ipaulownia o los bloques de yoga acolchados de Leser Yoga.
Mantas
Las mantas pueden añadir comodidad y amortiguación en la práctica. También puede añadir un ambiente cálido al espacio de yoga, o abrigarnos durante el Savasana. Nos encantan estas mantas orgánicas de Leela Yoga Rugs!!!
Cojines y zafus de Meditación
Los cojines de meditación pueden añadir comodidad y amortiguación en la práctica y crear ese ambiente de calma necesario en el yoga meditativo. Ekotex yoga ofrece cojines y zafus orgánicos.
Crea un ambiente tranquilo
Crear un ambiente calmado y un espacio tranquilo te permitirá conectar contigo mismo y mejorar la conexión entre tu cuerpo y tu mente.
Iluminación
La iluminación puede cambiar toda la dinámica de una habitación. Recomendamos una luz que pueda atenuarse si es posible. Añadir velas creará ese aspecto tenue a la vez que proporcionará un aroma relajante a la habitación. A mi me encantan las velas y suelo tener muchas encendidas a la vez. Natura tiene velas orgánicas de gran aroma que nos encantan!
Inciensos y difusores
Las velas no son la única forma de añadir un aroma agradable a tu espacio. El incienso es una gran alternativa, así como los difusores. Leela Yoga y Natura tienen grandes opciones de inciensos y difusores para crear buen ambiente en tu espacio.
Arte
Un espacio no está completo sin algunas decoraciones artísticas. Pueden ser carteles o posters, estatuas, campanillas, almohadones, y más. Leela Yoga y Natura tienen grandes opciones para buscar, ¡o puedes encontrar piezas únicas en pequeñas tiendas de Etsy o de tu ciudad!
